Najprej prejmite en lep pozdrav. Stara sem 24 let in sem že dve leti zaposlena v računovodstvu, kjer na dan presedim od 8 do 10 ur. Službo začnem ob 07.00 uri in se mi konča od 15.00 - 17.00 ure popoldan. Med tem časom imam malico ob 9.00 uri zjutraj potem pa dokler ne pridem domu nimam časa za recimo kosilo. Tako da zaužijem kaj konkretnega šele okrog pete ure popoldan. Da vam sploh povem zakaj pišem zanima me če imam primerno težo moji višini. Visoka sem 169 cm in tehtam 62 kg. Levo zapestje meri 15,9 cm. Za to težo se moram zelo boriti!! Moram čuvati kaj pojem, koliko pojem in da še malo zraven telovadim. Naj vam povem moj prehranjevalni urnik. Ob 9.00 uri imam malico in zaužijem npr. 2 jabolki, ob 12.00 uri zaužijem npr. 2 banani in potem šele ob 16.00 uri topel obrok npr. meso in solato ali krompir in solato, trudim se da ne mešam vsega križem. Kruha skoraj da ne uživam. Za večerjo pa potem ponovno kakšno sadje. Pred časom sem imela 68 kg a sem malo shujšala toda zelo dolgo časa je trajalo to mojo hujšanje. Imam problem jahalnih hlač, to je moj največji problem moje postave. Zato vas prosim, da mi izračunate in poveste mojo "idealno" težo .Kolikor je lahko idealna.Ter da mi napišete kakšen urnik bolj zdravega prehranjevanja. Med delom nima veliko časa za obilno kosilo ali malico.Zanima me če je moj način prehranjevanja pravilen oz. zdrav. In kakšen način vadbe naj uberem za jahalne hlače. Doma imam orbitrek in imam možnost vsakodnevnega plavanja. In kolikokrat da teden naj telovadim in koliko časa. Za odgovor se vam že vnaprej lepo zahvaljujem. Sisi