Pozdravljeni! Pravilno prehrano ima dejansko velik vpliv na PCO in tudi to drži, da se težave zelo omilijo, če ženski uspe urediti svojo težo. TODA: ne pričakujte čudežev v posameznih vrstah hrane! Teh ni! Avokado je lahko samo del zdrave, uravnotežene prehrane, del diete za zdravljenje PCO, nikakor pa ni čudežno živilo, ki vam bo rešilo telesno težo ali uredilo težave s PCO. Res je, dostopnost do informacij, je dandanes nekaj izjemnega. Toda obilje še ne pomeni rešitve, verjemite mi, ne samo vas, večino ljudi bega. Če bi živeli nekje v bolj razvitem svetu (bo kdo dejal, ja, saj smo v Evropi, pa naše zdravstvo je "super"...) bi vas zdravnik napotil k dietetiku na obširen razgovor. Pri nas so žal, prehranske ambulante tako redke, da je kar žalostno, pa še to namenjene bolj kritično bolnim osebam. To pa vi niste, na srečo. Telesna dejavnost naj bo redna, intenzivna in v trajanju min 30 min dnevno, še bolje 1 uro. Hitra hoja, tek, plavanje, kolesarjenje so idealne dejavnosti... Prehrana - naj omogoča počasno urejanje telesne teže, Je enaka, kakor bi bila za sladkornega. zato je najbolje, da poiščete kakšno knjigo, ki je namenjena prehrani sladkornega bolnika - zadnja knjiga, ki vsebuje tudi veliko prehranskih napotkov je: Medvešček-Pavčič: sladkorna bolezen tipa 2. Še enkrat, nimate sladkorne, le vaša prehrana naj bi bila na enakih načelih. Srečno