Pozdravljeni Prehrana sladkornega bolnika tipa 2 naj bo mešane sestave! In seveda razdeljena v cvsaj 3 obroke (če jih je več, toliko bolje). Vsak glavni obrok naj vsebuje neko škrobnato živilo (izključevanje škrobnatih živil je čuisti nesmisel!) ter zelenjavo. No pri zajtrku lahko zelenjavo nadomestimo s kakšnim sadjem, a naj ne bo veliko. Malice, če so, so sestavljene iz 1 jogurta npr ali iz 1 sadeža. Kaj najbolj škoduje? Mastna hrana! Zato poskušajte maščobo nekako omejiti - izbirajte manj mastne kose mesa, perutnino olupite, bodite pozorni pri nakupu mesnih izdelkov - prednost manj mastni izdelki, pa manj mastni mlečni izdelki. Sladkor je dovoljen! vendar ne za slajenje napitkov! Ne bo pa nobene škode, če si boste privoščili npr. kak navaden sladek keks! ali košček nekoliko manj sladke potičke, sedaj med prazniki. Toda: samo 1 košček! Posegali boste po tistem sadju, ki ga trenutno imate! jabolka, pomaranče, sedaj čez zimo,Poleti pa ostalo sezonsko sadje. Dnevno 2 do 3 prehranske enote sadja. Katerega? tistega, ki ga imate. Nobeno sadje ni prepovedano! S prepovedmi smo zaključili sredi 90 let, čeprav jih še vedno nekateri tako radi ponavljajo. Samo pamet v roke! In ne pretiravamo. Najslabše sadje, je tisto, ki je 2x prekuhano! Pa uganite, kaj menim s tem! Moje brošure? Tiste, ki so namenjen sladkornim bolnikom tipa 2, so bile izdane v okviru Društva diabetikov Tržič. Kar pokličite jih! GSM: 031 72 72 08 ter povprašajte. Srečno