Spoštovani Nekateri bodo v času mnalice posegli po sendviču, drugio si bodo privoščili "hitro juho" ali "hitre testenine", tretji imajo srečo in kakšen lokal dovolj blizu, pa si lahko privoščijo topel obrok. Najprej se vprašamo, ali je izbrana hrana še zdrava ali dovolj zdrava. Če pogledamo na hitro in rečemo - "ja saj si privošči malico", potem se strinjamo, da s tem, ko poskrbimo za obrok hrane, že naredimo veliko za svoje zdravje. Mogoče, vse je odvinso, kaj jemo in koliko pojemo, ter seveda tudi, kaj pojemo preden gremo v službo in kaj pojemo, ko pridemo iz službe. Tako lahko rečem, da je opisan obrok volumsko zadosti obilen, da je verjetno tudi zadosti kaloričen (sklepam, da gre za kakšno sedeče delo), da vsebuje zadosti ogljikovih hidratov, vitaminov, tudi rudnin ( zelenjava, kajne), zadosti prehranskih vlaknin. Postavlja se vprašanje o beljakovinah. Sir je na sporedu, bolj občasno, kot razumem? Veste, nič ni narobe, če ste lakto-ovo- vegetarijanka, le redno dnevno naj bi posegla po siru, mleku, jogurtu ali po kakšnem jajčku. No, mogoče je pa nekaj tega za zajtrk ali za večerjo? Če, je, potem ste načeloma glahko zadovoljni s svojo prehrano. Ja, kaj pa tekočina? Tega niste opisali! Upam, da imate možnost preko dneva, rtudi v času službe popiti kakšen čajček, ali vsaj malo ustekleničene navadne ali mineralne vode. Drugače prihajate domoiv bolj izsušeni kakor ne, pa sčasoma lahko nastanejo kakšni problemi. Vsja 1,5 L v času službe - ste pač dolgo od doma. Srečno