Vprašanje
Zanima me katero in kakšno hrano naj jem najpogosteje, da bi imel čim bolj močne kosti, ker so zaradi športnih aktivnosti neprestano pod velikim stresom.
Prednost pri tej prehrani bi seveda dal moči kosti, vendar ne bi želel pozabiti na vse vitamine in proteine!
Odgovor
Vsekakor zdrava pestra in raznolika hrana, v kateri pa ne pozabite na mleko in mlečne izdelke, na ribe 8tudi na drobno plavo ribo), na stročnice. Da bo vaš organizem sposoben izkoristiti kalcij iz vaše hrane uživajte tudi hrano z dovolj D vitamina (mleko, ribe) in C vitamina (podatek o živilih bogatih s C vitaminom poiščite v drugih odgovorih.
Preberi še
Jože Lavrinec
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV