Vprašanje
Spoštovani,
Zanima me, če organizem dobi vse potrebne snovi, če je moj jedilnik sledeči:
Z: rženi kruh in marmelada
K: meso (vse, razen svinjina) + zelenjava (brez krompirja)
V: navadni jogurt, laneno seme, otrobi
+ veliko tekočine (zeleni, sadni čaji, voda)
Od olja uporabljam samo olivno olje, prav tako ne jem vloženih solat, ki vsebujejo sladkor.
Odgovor
Odgovoril vam bo zelo na kratko in jedrnato: NE! Jedilnik je premalo pester, pa čeprav bi mogoče uživali različne vrste zelenjave. Koristno bi bilo zaužiti tudi kakšno sadje - nekako 2 porciji, poskrbeti tudi za kakšne druge vrste - predvsem polnozrnatih škrobnatih jedi ( otrobi niso zamenjava za polnozrnate izdelke!). Obroki so neenakomerno razporejeni, njihova hranilna vrenost ni vedno primerna.
Takšen jedilnik je mogoče primeren za dan ali dva, za dlje ne.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV