Pozdravljena, stara se 17 let, velika 165 cm in tehtam 47,5 kg in bi se zelo rada zredila na 50 kg. Imam precej hitro prebavo in verjetno se tudi zato težko zredim. Naj povem, da sem 2 leti vegetarijanka, vendar so moji kilogrami prej bili zelo podobni današnjim, imela sem dober kilogram več. Pojem precej, vedno jem zajtrk, potem v šoli malico (kakšen brioš, žemljico,sendvič..), kosilo, ko pridem domov še nekaj pojem (lahko kosilo, če sem tako lačna, ali pa vsaj kakšno malico), ter večerjo. Navadno sem, preden grem spat spet lačna in pojem kakšno sadje, banano, .. Vem, da jem dovolj, mislim, da hrane ne znam pravilno razvrstiti oz. izbrati, glede na sestavo. Ali mi lahko svetujete, kakšne hrane naj več jem, da pridobim ta 2 kilograma? Kako naj jo kombiniram? Naj povem še, da nisem aktivna športnica, se rekreiram, sprehajam, tekam, vendar se ne ukvarjam z nobenim športom. Hvala za odgovor ter lep večer.