Vprašanje
Pozdravljeni!Stara sem 23 let, visoka 175cm in tehtam 50 kg, kar je občutno premalo,rada bi se zredila pa ne vem kako, jem zelo veliko. Pred tremi leti sem imela normalno telesno težo, saj sem tehtala 58kg, nato pa sem v roku enega leta izgubila 10kg (predvidevam, da zaradi stresa) in s težavo prilezla vsaj na 50kg. Zdaj imam kakšno leto stalno enako telesno težo. Bila sem že pri osebni zdravnici, pa je rekla da ni nič narobe, mene pa skrbi za moje zdravje, sploh pa nisem zadovoljna z izgledom svojega telesa. Veliko ljudi mi ne verjame in me obtožuje anoreksije, meni pa je ob tem skrajno neprijetno, saj vem, da temu ni tako, saj bi se v tem primeru sama sebi zdela predebela in nebi želela jesti...ali pač? jaz pa v hrani uživam, ko s pogledam v ogledalo pa v njem vidim skoraj sam skelet....zanima me torej, ali obstaja kakšna "dieta", aktivnost,....karkoli, da bi se zredila, naj poudarim-čisto iskreno, da športa ne maram preveč...
Odgovor
Vsekakor vam priporočam, da seveda jeste najmanj 5 obrokov na dan, ki naj bodo obogateni z več ogljikovih hidratov, predvsem pa si privoščite tudi kakšne prigrizke, ki naj bodo še kako zdravi. Ne ozirajte se za mnenja na drugih, saj je najpomembneje, da se vi dobro počutite v svoji koži in da počnete tisto, kar vas razveseljuje in napolni s prepotrebno energijo. Tudi vaša telesna teža se bo počasi uredila, če boste seveda manj razmišljali v to smer in skrbeli, da boste dnevno vnesli dovolj oz. več kalorij, kot jih pokurite. Če še kaj potrebujete, me lahko kontaktirate na moj mail dsternad@gmail.com
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV