Mediji so dobesedno prepolni obvestil o potrebnosti jemanja različnih prehranskih dodatkov, raznih opozoril, kako je naša prehrana siromašna ipd. kaj menite čemu? Tudi mediji morajo živeti in reklama je vedno dobrodošla, dobrodošli pa so tudi različni plačani navidezno strokovni prispevki. Če dejansko uživate pestro, raznoliko in uravnoteženo prehrao potem ne potrebujete prav nobenega od številnih prehranskih dodatkov! Z zelenjavo in sadjem bogata prehrana nam zadosti prav vse potrebe po vitaminih, rudninah - 2 x tedensko ribe in mogoče še kakšen oreh, kdaj pa kdaj, nam zagotovijo prav vse potrebe po emega-3... Seveda pa je vse skupaj stvar vaše osebne odločitve. Prehranski dodatki niso poceni in če dejansko ne veste kako bi vrgli proč nekajkrat po 10 €, potem le posegajte po prehranmskih dodatkih. Če z njimi ne boste pretiravali, verjetno tudi škodili ne boste! Koristi so pa - no ja, malce omejene. Povsem drugo pa je, kadar človek zboli, in se mu potrebe po nekaterih snoveh povečajo ali pa v času starosti, ko ni zmožen več s prehrano zadostiti vsem svojim potrebam. Takrat pa prehranski dodatki pridejo prav. vendar le po tehtnbem premisleku (to kar vam ponujajo, ni vedno tudi kakovostno!)., po razgovoru z zdravnikom ali vsaj farmacevtom. Nikoli pa na priporočilo kolegice ali soseda. Odločitev je vedno vaša. Srečno