Vprašanje
Zdravo! stara sem 15 let, velika sm 169cm, težka pa 61 kg. v zadnjem letu sem shujšala za 7 kg, vendar se mi še vedno pozna na trebuhu in včasih sem malo napihnjena. kako naj to preprečim, ali je dovolj že to, da shujšam še za nekaj kg? že v naprej hvala za odgovor
Odgovor
To da se ti pozna na trebuhu ( verjetno kot nepotreben trebušček), ni nič posebnega. Shujšala si, to drži in to pomeni, da si izgubila nekaj kilogramov ( 7 ), vendar ti kilogrami niso "šli" od tam od koder bi ti rada - se pravi, da so maščobne blazinice na trebuhu zaenkrart ostale. če si hujšajala "na hitro", z eno od "hitrih" diet, ali celo takšnih, kjer je energertski vnos manjši od tvojega bazalnega metabolizma, potem si verjetno 7 kg izgubila na račun mišičja. Sedaj pusti hujšanje na miru - sprosti se - začni pa z vajami za oblikovanje telesa. Trebupnjaki, počepi, ipd. Delaj vse, (in to zelo intenzivno) s čimer boš čutila obremenjevanje trebušbih, stegenskih mišic in mišic zadnjice.
Kar pa se tiče občutka napihnjenosti (plinov), no ja to je pa tudi posledica, ki pa bo sčasoma minila.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV