Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Prekomerna telesna teža

Jože Lavrinec
23. 09. 2006 21.20
0

Pozdravljeni,zopet se obračam na vas s svojo težavo.Moj 17 letni sin ima odvečno težo lepo povedano.Jaz bi mu rada pomagala, da bi se znebil svojih odvečnih kilogramov.Čeprav več ne kuham raznih ocvrt...

Vprašanje
Pozdravljeni,zopet se obračam na vas s svojo težavo.Moj 17 letni sin ima odvečno težo lepo povedano.Jaz bi mu rada pomagala, da bi se znebil svojih odvečnih kilogramov.Čeprav več ne kuham raznih ocvrtih jedi,vse z manj maščobe vendar je tu tudi problem klobas, ki jih zelo rad je.Vas prosim, če bi mi svetovali kakšno hrano naj kuham.To je v bistvu mladostnik,pa veste kako se naši otroci prehranjujejo v šoli.Tam je v bistvu hitra prehrana.Vas bi prosila, da mi svetujete kakšno dieto naj uporabim pri svojem sinu.Gibanje pri njem je tako, 6 km vsak dan do šole peš in 3 šolske ure telovadbe.Pri 188cm ima 130 kg.Rodil pa se je kot nedonošenček z 1950g.Prosim za vaš odgovor in najlepša hvala, vaša zvesta.Dari
Odgovor
Takole se vse skupaj obrača: iz ene težave v popolnoma drugo! Vas sin nujno potreuje strokovno pomoč in vašo podporo. Glede vaše podpore sem prepričan, da ni dileme; težje si je zagotoviti strokovno pomoč, saj je za mladostnike s zelo povišano težo enostavno vse premalo dobrih programov. Najprej mora vaš sin sam zaželeti spremenjanje lastne podobe. Brez tega bo prav vse odvečne kalorije dobil ne samo v šoli, ampak kjerkoli si bo pač zaželel. Saj če gre sam na pizzo, kdo ga bo opozarjal, da s tem uniči dva do tri dni odrekanja? Ko pa bo želel, se bo odrekal neustrezni hrani sam in takrat to odrekanje sploh ne bo vprašljivo in ne mučno. Doma mu ponujajte takšno hrano, ki je drugače čez dan ne bo dobil: veliko dobre zelenjave v obliki juh, prilog, solat; zagotovite mu manj mastno hrano. Salame, kakor ugotavljate so problem! Prav vse so mastne; če pa niso mastne pa tudi okusne skorajda niso. Ker mu jih ne morete preprečiti ali prepovedati, kupujte salame z manj maščobe - to pa vsekakor niso salame tipa "posebna". Naj bodo takšne pri katerih se struktura mesa lepo vidi, istočasno pa imajo čim manj vidne maščobe ( npr: perutninska prsa v ovitku, suha govedina...). Salame v domačih narezkih lahko nadomestite z okusnim domai pripravljenimi in bolj močno začinjenimi hladnimi pečenkami iz neastnih koščkov mesa ( goveja pečenka, puranova pečenka, svinjska ribica). In opozarjajte ga na počasno uživanje hrane. Takšni fante bi najraje vse pojedli mimogrede. To pa ne zadosti vedno in potem pojejo več, kakor je potrebno. Srečno
Jože Lavrinec
Preberi še
Jože Lavrinec
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662