Vprašanje
Najprej en lep pozdrav! Sem nova na tej spletni strani. Zdi se mi zelo dobra! Da ne bom preveč dolga, kar ponavadi oz. vedno sem, bi Vam rada postavila vprašanje in upam, da mi boste lahko pomagali.
Nisem podhranjena, ampak debela. Ogabno debela! Stara sem komaj 14 let (rojstni dan sem praznovala 16. januarja), visoka približno 160 cmin tehtam kar 57,5 kg! Vedno, ko stopim na tehtnico, se mi kar zvrti. Čeprav drugi pravijo, da nisem debela, jaz vem, da sem. In nisem samo debela. Sem ogabno debela!!!
Že večkrat sem poskusila z dietami - s stradanjem. Enkrat bi mi skoraj uspelo doseči mojo idealno težo, a sem morala v Ljubljano na seminar, kjer sem prespala pri babici in dedku. Prej cel teden nisem jedla nič in shujšala za 3 kg, nato pa sem pojedla najprej eno palačinko, nato še eno, in nato mi je bilo vseeno. In tako sem se spet zredila. Oziroma moja teža zadnje čase kar niha. Ne zelo, malo. Imela sem 58 kg, nato 57, nato 59, nato spet 56 kg in to se je ponavljalo v nedogled. Res, pojma nimam, kaj naj naredim! V vseh revijah piše, naj hujšamo počasi in priporočajo dieto na 100 in en način, nato pa se nobena ne obrestuje.
Včeraj sem spet začela s "svojo" dieto. Ta je namreč takšna: nič ne jej, nič ne jej in še enkrat: nič ne jej. To mi je danes tudi uspelo. No, za zdaj. Ne vem, kaj bo še zvečer. V šoli sem naročena na kosilo (in seveda tudi na malico) in si ga nameravam za nekaj časa odjaviti, ker je potem takem to edini možni način, da shujšam. Pridem domov in rečem:"Ne, hvala! Sem imela v šoli kosilo! Zelo sem se najedla!!" V bistvu pa stradam. Enako je danes. Edino strah me je, da ne bi dobila anoreksije. Ampak jaz je 100% ne morem dobiti. In Veste, zakaj ne? Ker ne bom nikoli tako zelo shujšala, kot nekateri. Tudi če bi hotela biti suha kot trlica, mi to ne bi uspelo. Ker enostavno NE MOREM shujšati vsaj na 55 kg. To je nočna mora. Mi jo, prosim, pomagate Vi rešiti?? Prosim!!!!!!!!!!!!! Povejte mi, kako naj shujšam in obljubim, da se bom tega držala! Toda, ne recite mi, naj ukinem sladkarije in naj se veliko gibam. Ker pri meni to ne gre. Potrebujem najhitrejšo in čimučinkovitejšo dieto!!!!!!!!!!! Prosim, pomagajte, da se že enkrat zbudim iz teh groznih sanj, iz nočne more!!!!!!!!! In da se zbudim kot lepa princeska. Ne pa kot grda debela čarovnica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Odgovor
Spoštovana princeska! Najprej te moram potoložati, da tvoji kg niso tako zelo ogrožujoči, da bi zaradi tega morala delati drame in se vsak dan sproti kaznovati. Vsekakor boš morala delati na lastni samopodobi in občutku lastne vrednosti, da se boš bolj cenila in seveda, da boš manj stresno delovala ob nihanjih s težo. Torej v prvi vrsti, upam, da si to že zasledila, sem proti vsakršnim drastičnim dietam, ki imajo zelo kratkotrajne učinke in skoraj vsak človek pridobi še dodatne kg, ne samo izgubljenih z dieto. Torej, moje načelo, zlasti za tvoja leta je, uravnotežena prehrana, kar ne pomeni čisto brez sladkarij, povrhu vsega seveda tudi aktivnosti, zato, da pač več pokurimo kot pa vnesemo hrane. V nobenem primeru pa stradanje, odpovedovanje dopoldanskim obrokom, laganju samemu sebi. Vzeti se bo potrebno k sebi, da res ne zapadeš globje in da se ti ne poruši še zdravstveno stanje. Zavedaj se, da še odraščaš in da si ravno v takšnih letih, da je potrebno tudi s pravilno prehrano in z zdravim odnosom do hrane, prispevati k boljšemu zdravju za jutri. V kolikor potrebuješ še kakšne dodatne informacije, me lahko kontaktiraš na moj e-mail dragica.sternad@guest.arnes.si ali pa me najdeš na mojem naslovu. Pozdrav
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV