Vprašanje
Lep pozdrav! Že iz otroštva imam težave s prekomerno težo. Preizkusila sem že veliko diet in se z muko znebila nekaj kilogramov. Kljub temu, da zelo pazim da uživam manj kalorično hrano mi ne uspe obdržati z dietami dobljene teže. Kje je storjena napaka oz. kaj storiti, da obdržim določeno težo brez "stradanja"! Velika sem 167cm, tehtam pa 75kg, stara sem 36let. To uničuje mojo psiho. Že vnaprej se Vam zahvaljujem!
Odgovor
Spoštovani! V vašem primeru gre za prekomerno težo, ki je povezana z vašim čustvenim življenjem. Verjamem, da različne diete, ki so nemalokrat tudi zelo drage, ne prinašajo željene teže (ali pa samo za kratek čas!). Svetujem vam, da najprej poskušate analizirati in odpraviti vzroke za takšno stanje. Potrebno bo vložiti kar nekaj napora v spremenjen odnos do hranjenja, saj ni edina rešitev v zmanjševanju kaloričnosti hrane, ki vam lahko naredi v vaših letih več škode kot koristi. Morda bi se pričeli ukvarjati tudi s kakšno lahko aktivnostjo (tek, kolesarjenje, plavanje,... morda kakšna oblika aerobne vadbe), kjer bi dodatno "pokurili" odvečne kalorije. V vsakem primeru najprej spremeniti odnos do vašega telesa. V kolikor potebujete individualno pomoč, me kontaktirajte na 031 654 213. Lepo pozdravljeni D.Sternad
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV