Vprašanje
Lepo pozdravljena!kot vsaka normalna najstnica imam tudi jaz svoj problem.stara sem 17 let in imam premalo kilogramov.rada bi se zredila pa nevem kako.dobila sem že veliko nasvetov, toda noben se ni obrestoval.velika sem 175cm, težka, če temu lahko tako rečem, pa sem 51kg.to je zame premaloo!!prosim, če mi svetujete kaj in kako naj jem, da bi se vsaj malo zredila!na dan pojem zelo veliko različne hrane, toda kilogrami nočejo gor!vnaprej se Vam zahvaljujem, urša
Odgovor
Spoštovana, v številnih slovenskih priročnikih je veliko govora o prehrani, kombinacijah, dietah. Predlagam, da po kakšnem od teh posežeš, vsekakor pa se ne obremenjuj preveč s težo, kar je najpomebnejše. Važno je, da se ti v svoji koži počutiš dobro in srečna, kar je predpogoj, da si zdrava. Seveda so vitki ljudje bolj zdravi kot tisti s prekomerno težo. Pazi, da boš jedla uravnotežno prehrano, polno z beljakovinami, minerali in vitamini, jej večkrat na dan in privošči si tudi kakšno sladico ali polnozrnate piškotke, ki ti bo k običajnim jedilnikom dodali še kakšno kalorijo. Uživaj ob hrani, imej se lepo ter lep pozdrav
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV