Vprašanje
Pozdravljeni!Stara sem 18 let,visoka 175 in tehtam dobrih 46kg. Pred enim letom sem imela normalno težo (63kg)ko sem se odločila shujšati za nekaj kilogramov.Nikoli prej nisem imela problemov s prehranjevanjem in se s tem tudi nisem obremenjevala, imela sem dobro prebavo in bila zdrava.Želim se zrediti in me zanima, kako naj zdravo pridobim vsaj 8kg. Jem veliko polnozrnatih izdelkov, testenin in riža, pojem pa tudi ogromne količine vseh vrst sadja, vendar sem to omejila.Zadnje čase pojem veliko sladkarij, predvsem čokolade in izdelke iz nje ter sladoleda. Vem, da sladkarije niso zaželene vsak dan, zanima me če to velja tudi za mojo težo. Zelo rada bi v najkrajšem možnem času pridobila nekaj kilogramov, saj se veliko slabše počutim kot prej in nimam veliko energije.Skrbi me za moje zdravje!Lep pozrav!
Odgovor
Ne bo enostavno! Iz nekega razloga je bilo hujšanje "preveč uspešno" in zako kakor je težko spremeniti življenjski ritem in navade za hujšanje, je težko spreminjati življenje za pridobivanje teže.
Nekega poštenega napotka ni, pretitravanje z sladkarijami ima lahko neugodne posledice. Sicer pa to ni nič novega!
Ja, sladkarije so primerne in dnevno je mirno lahko po po en obrok obogaten z neko sladico - to bo kalorična obogatitev. več pa raje ne, ker se potem kaj hitro lahko tehtnica preobrne.
Če trdimo, da je najbolj zdrava počasna izguba teže, velja tudi obratno. Pridobivanje teže naj bo počasno in nadzorovano. Tako kot ni zdravo hitro hujšanje, ni zdravo hitro rejenje.
vendar bo z malenkost bolj kalorično hrano prišla v telo tudi potrebna energija in nova volja do življenja in do sveta. Saj je lahko tako lepo!
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV