Vprašanje
Pozdravljeni!Imam eno težavo!Namreč se prekomerno bašem z hrano tudi ko nisem lačne moram jesti!!Jem zelo veliko sladkarij,čipsa,...Poizkušala sem že z različnimi dietami shujšala sem 4 kg v 3 tednih nato se zredila za 6 kg v 2 tednih,seveda sem se začela basati z hrano!Kako naj se tega odvadim?Moram povedati tudi da imam nizek krvni sladkor,ali je možno da veliko jem zaradi padca krvnega sladkorja?Težka sem 67 kg visoka pa 168 stara pa sem 16!Nikakor ne zdržim brez sladkarij,če jih ne jem sem živčna,depresivna in slabe volje!Ali bi lahko pomagale kakšne tablete ki se dajo dobiti brez recepta za odvajanje od sladkorja in prekomernega basanja hrane?Kaj naj uživam da bom shujšala?Hvala za odgovor že vnaprej!!
Odgovor
Spoštovana! V kolikor ste prebirali moje odgovore, potem ste lahko razbrali, da sem pristaš zdravega načina prehranjevanja, zdravega odnosa do hrane. Različne diete imajo kratkotrajen učinek in na hitro izgubljeno težo, boste pridobili nazaj, kar se je že potrdilo tudi v vašem primeru. Predlagam vam, da se malo bolj ozavestite, kaj sploh je basanje s hrano oz. kompulzivno prenajedanje v medicinskem pogovoru. Vse o motnjah boste našli v moji knjigi Motnje hranjenja: od besed,ki ranijo, k besedam, ki celijo. Vzporedno s tem pa pričnete s spremenjenim načinom prehranjevanja. V kolikor ste podvrženi naglemu pridobivanju teže, potem se boste morali odpovedati tudi čipsom. O pomanjkanju nečesa, ki ga kompenzirate s prekomernim uživanjem hrane, pa bo potrebno kaj več reči. Oglasite se lahko na osebni e-mail: dragica.sternad@guest.arnes.si Lepo pozdravljeni in zavedajte se, da ste premladi, da bi z neumnim lotevanjem hujšanja, uničili svoje dragoceno zdravje. Ste v letih, ko potrebujete za svoj razvoj uravnoteženo in zdravo hrano ter vsakodnevne telesne aktivnosti.
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV