Prav lepo pozdravljena Izračuni pravijo, da je telesna teža dejansko malce prenizka. Nič groznega sicer, a prenizka. Poglejva: idealna teža bi bila 61,8kg, še normalna pa v razponu med 55,6 in 67,9 kg. To pomeni, da je teža normalna, do idealne pa manjka za 4,5% telesne mase. Kaj sedaj? Odsvetoval bi pridobivanje telesne teže za sleherno ceno! To bi bilo zelo enostavno: poležavanje in prenažiranje! Toda - takšen življenjski slog sicer poveča težo, ne prinese pa nič dobrega k postavi in nič koristnega za zdravje. Na vprašanje, če v prehrani kaj manjka bi težko odgovoril. Mogoče, mogoče pa ne! Ob zadostni količini zelenjave bi načeloma lahko opustili sadje, pa bi še vedno zaužili vse potrebne snovi. Tudi na kalorično vrednost zaužite hrane to ne vpliva kaj dosti. Kako pa je z uživanjem škrobnatih izdelkov? kruha, testewnin, kaš, suhih stročnic? Tudi ta živila so del vsakdanje zdrave prehrane! Občasno uživanje Coca Cole ni problematično - z njo zaužijemo nekaj sladkorja ( energije), kofeina in barvil - to pa je vse. Koristnega nič, škodlijivega tudi ne, dokler je občasno! Žal vse prepogosto srečujem ljudi, ki so dobesedfno odvisni od te pijače in ti jo popijejo tudi po 2 litra dnevno. Že redno pitje po eno Coca cola dnevno nio najbolj v rangu z zdravim načinom življenja! Skratka - previdnost pri pridobivanju teže - telesna dejavnost naj ostane! Hrana pa naj bo uravnotežena in dovolj energetsko bogata - vsaj 10 MJ naj bi bila njena energetska vrednost. In reden nadzor teže, da ne bo šla teža preveč navzgor, ko se prično drugi problemi. In srečno