Prenizka telesna teža, oz.postava, ki ni ravo atletska, je pogosto vzrok slabih občutkov in nezadovoljstva. Prav rad verjamem, da bi želel izgledati povem drugače, kakor pa. Je pa tako: včasih je pomoč pri urejanju teže ( beri videza) hudo enostavna in nipotrebno biti prav posebej pameten. Včasih pa je vse skupaj zelo prepleteno in zapleteno. Najlaže je reči: " za porast telesne teže je potrebno zaužiti več energije, kakor pa jo potrošiti" ter " za oblikovanje telesa je potrebna primerna telesna vadba". Obe trditvi namreč držita. TODA! Izvedba je pogosto zelo zapletena! Ni vsaka vadba primerna in ni vsak obrok hrane enako zdrav in enako koristen. 7 obrokov!!??? Česa? Kako veliki so? In kakšna jhe potrošnja? (beri= kakšna je telesna aktivnost?") Je še kaj drugea v ozadju? kakšne blažje metabolne motnje? Konstitucija, ki jo mogoče podedujemo od svojih prednikov? Kdo ve, kaj vse se lahko skriva v ozadju. In poleg vsega je lahko šenajbolj enostaven razlog: povsem normalni so cikli v rasti: mladostnik nekaj časa pridobiva višino ( brez teže), nato se rast zaustavi in prične se pridobivanje teže in tako naprej. Takšno stanje je povsem normalno. In kaj sedaj? Žal, nič! Potrpljenje! Skrb za zdravo prehrano, ki bo vsebovala dovolj energije, dovolj ( ne preveč in ne premalo beljakovin), malo maščob, predvsem nasičenih in transnenasičenih; pa veliko vitaminov in mineralov ter seveda obilo ogljikovih hidretaov (predvsem kot škorba) kot vira energije; pa istočasno seveda intenzivna telesna dejavnost in prej ali slej bo telo postalo bolj podobno sebi. Srečno