Težko je kar takole na prvo žogo podati recept zato, da se boste malček poredili. Vaša telesna teža je sedaj pogojena tako z vašim odraščanjem, aktivnostmi in seveda tudi z gensko zasnovo. Premalo imam vaših podatkov, da bi vedela kakšni so vaši starši, kako se prehranjujete, kaj počnete v prostem času. Za začetek poskušajte težiti k temu, da boste imeli vsak dan dovolj pestro oz. uravnoteženo hrano, bogato z vitamini, beljakovinami, ogljikovimi hidrati, ki jih malček povečajte in seveda z vsemi ostalimi hranljivimi sestavinami iz prehranske piramide. Torej zdravo, oglasite se lahko tudi na moj osebni mail: dragica.sternad@guest.arnes.si in bova še kakšno rekla. Lep pozdrav in dovolj imate še časa, da boste lepo zgradili svoje telo, če imate vse preddispozicije.