Pozdravljeni Vaša želja je nekaj najbolj normalnega. Žal pa je tudi pridobivanje teže enako ali celo bolj zapleteno kakor hujšanje. Rad bi vam rekel: jejte maščobo in sladkorje, čim manj se gibljite, a to ni tisto, kar bi vam zagotovilo normalno pridobivanje teže in ohranjalo zdravje. Daleč proč od tega. Opisana hrana predstavlja kar dobro izbiro, seveda bi bilo pomembno pogledati tudi količino. Opis "jem normalno" žal ne pove veliko. Za mene je normalno nekaj povsem drugega, kakor za mojega znanca, za njega nekaj povsem drugega kakor za vas itd.. Glede na vašo težo, ne potrebujete prav dosti energije - 1300 kalorij zadostuje za ohranjanje teže. Seveda brez neke pretirane telesne dejavnosti. Če temu dodaste še približno 500 kalorij, bo ravno prav - obroki bodo sprejemljive količine - se pravi ne preobilni; z njimi si boste lahko zagotovili prav vse hranilne snovi in zagotovili si boste nekaj dodane energije za pridobivanje teže. Je pa res: istočasno bo potrebno skrbeti za telesno dejavnost. Verjetno ne želite pridobiti teže v obliki sala, ampak v lepo oblikovanem telesu. Vadba naj bo redna, ne preveč intenzivna, vendar konstantna. Ja, o vzroku za vašo nizko telesno težo se boste morali pogovoriti z vašo zdravnico! In se tudi z njo pogovoriti o pravilnem pridobivanju teže. Iskreno! In ničesar ne pričakujte čez noč! tudi shujšala niste čez noč! Srečno