Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Prenizka telesna teža

Mag. Dragica Marta Sternad
19. 04. 2012 15.07
0

Pozdravljeni. Stara sem 21 let. Spopadam se z nizko telesno težo. Pri telesni višini 165 cm, imam 42 kg. Zaradi prenizke tel. teže nimam menstruacije že približno 2 leti in pol. Problem je, d...

Vprašanje
Pozdravljeni. Stara sem 21 let. Spopadam se z nizko telesno težo. Pri telesni višini 165 cm, imam 42 kg. Zaradi prenizke tel. teže nimam menstruacije že približno 2 leti in pol. Problem je, da se telesna teža sploh noče dvigniti, čeprav sedaj pojem res ogromno, 2800 kcal + visokokalorične napitke. Prehranjujem se po jedilnikih, ki mi jih je sestavila nutricionistka. Zelo rada bi se tudi začela malo rekreirati, ukvarjati s športom. Zanima me tudi, ali se bo menstruacija vrnila. Hvala za vaše mnenje. Lep pozdrav.
Odgovor
Verjamem, da ste v stiski, če bi radi pridobili kakšen kg, pa to ne gre kot si želite. Včasih je seveda tudi v genski zasnovi iskati vzroke za suhost. Vsekakor je tudi verjeti, da so lahko tudi suhi ljudje zelo in bolj zdravi kot tisti, ki se srečujejo z debelostjo. Zaradi prenizke telesne teže seveda ni menstruacije, kar bosta morali razrešiti z ginekologom/ginekologinjo, ki vam morebiti predpiše kakšno hormonsko terapijo. Kar pa zadeva prehrano, pa sama lahko komentiram v tej smeri, da prevelike količine vnosa hrane niso najboljša rešitev, zlasti, če je zelo malo obrokov na dan. Poskušajte imeti 5-7 obrokov hrane. Če vam jedilnike sestavlja nutricionistka potem so zagotovo uravnoteženi, sami pa poskušajte ob hranjenju imeti dovolj časa, miru, da boste ob hrani uživali. V kolikor je vaše zdravstveno stanje stabilno, se dobro počutite, tudi ne vidim razlogov, da ne bi bili športno aktivni. Seveda je tudi ob tem imeti dovolj modrosti, da ne boste pretiravali in sproti pokurili vse vnešene kalorije, potem seveda ne moreva pričakovati, da se bo za kakšen kg telesna teža dvignila. Morda se oglasite na moj mail:dsternad@gmail.com, da bova rekli še kakšno o vašem življenju, saj je morda za vašim že napisanim še kaj, kar vpliva na vaše duševno zdravje in zato ni tako zelo hitro napredka. Srečno!
Mag. Dragica Marta Sternad
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 602