Vprašanje
Pozdravljeni. imam probleme s premajhno težo. visoka sem 165 cm in imam 45 kilogramov. stara pa sem 16 let. zavedam se da sem presuha in tudi jem normalno vendar se nikakor ne morem zrediti. jem sadje in zelenjavo (razen stročnic). največji problem pri meni so noge, ki so presuhe ostali deli telesa so še kar normalni. imate kakšen nasvet kako naj se zredim zredila bi se rada vsaj za 5 ali 6 kilogramov.
Odgovor
Včasih tudi prehitra rast vpliva, da na zunanji izgled. Če si zdrava in imaš dovolj vsakodnevnih uravnoteženih obrokov, kar pomeni, da so ti primerni tvoji starosti, da imaš dovolj beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, sadja in zelenjave, mlečnih izdelkov, se ti bo tudi postava malček še spremenila. Seveda je ta odvisna tudi od tvoje genske zasnove, zato bi ti težko svetovala, ker imam premalo podatkov. Če bi se rada zredila, je seveda prav, da zaužiješ več kalorične hrane kot pa te čez dan pokuriš. Lep pozdrav
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV