Uživanje polnovredne in uravnotežene prehrane je ključ do zdravega načina prehranjevanja. Seveda bo za pridobitev kakšnega kg treba popestriti kakšen obrok in prilagoditi dnevne aktivnosti. Če se dogaja, da več pokurite kalorij kot jih zaužijete, se seveda ne morete zrediti. Povrhu vsega pa je vaša konstrukcija telesa odvisna tudi od genske zasnove, ki pa je ne poznam. Poskušajte malček pobrskati po svojih prednikih in boste dobili osnovno sliko. Seveda pa vemo, da so suhi ljudje, ki se zdravo prehranjujejo tudi bolj zdravi kot ljudje s prekomerno telesno težo. In če ste tudi vi zdravi, potem ni razlogov za paniko. Lepo vas pozdravljam, za dodatne informacije pa me lahko kontaktirate tudi na osebnem mailu:dragica.sternad@guest.arnes.si