Vprašanje
Pozdravljeni.
Ne ukvarjam se s športi,sel sem tečt in po 5. kilometrih me je začelo boleti koleno.Naslednje jutro me je zelo bolelo na zunanji strani(iz strani) na sredini kolena.Bolelo je tako kot boli ko si pretegnes misico po daljsem casu v fitnesu ko pretiravas s treningom.
Po dveh tednih na plesu se je pa bolecina zopet pojavila.Najhuje je zjutraj,vrjetno ker se ni koleno razgibano,cez dan se tega sploh ne cuti.Zjutraj rabim pomoc svoje roke da se iz boka,vlezem na hrbet ker zelo boli ce lezim bocno in dvignem nogo ker vrjetno takrat najbolj delajo stranske misice,kite.Krcim lahko nogo popolnoma brez problemov.
Najbolj me pa moti tokrat da se iz strani na sredini kolena sedaj vidi tocno tam kjer me boli,roza barve 1cm premera madež ,kar pa osebno se nisem slisal da bi se to pojavilo lahko zaradi nategnjene misice?
Ali veste kaj ta madež je?ALi me mora skrbeti?
Na naslednjem linku imate sliko mojega kolena: http://www.moj-album.com/slike/5684214/5flNwLn1h7wapI9U.jpg
Lahko pa pošljem sliko po E-mailu.
Odgovor
Glede na vse povedano gre pri vas za t.i. tekaško koleno ali tendinitis iliotibialnega trakta. Gre za preobremenitveno poškodbo in posledično vnetje kite iliotibialnega trakta, ki je struktura, ki poteka po zunanji strani stegna od kolka proti narastišču na zgornjem zunanjem delu golenice. Pri ponavljujočih gibih kot je tek pride do drgnenja te kite preko spodnjega zunanjega dela stegnenice.
Pogosto takšne poškodbe nastanejo pri prehitrem zvečevanju obremenitev, kar je kot razumem bil glavni vzrok tudi v vašem primeru.
Zdravljenje tovrstnih težav je s počitkom in ustrezno fizikalno terapijo, ki mora vključevati zlasti raztezne vaje z iliotibialni trakt.
Preberi še
Mag. Martin Mikek, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV