Vprašanje
Pozdravljeni !
Stara sem 15 let, aktivno treniram tek na dolge
proge. Že dalj časa me boli koleno (cca. 4 mesece)
bolečine so se pojavile po pripravah(1 teden),
torej v obdobju, ko sem trenirala 2 dnevno.
Najprej me je bolelo na zunanji strani levega
kolena, kasneje so se bolečine prenesle še na
notranjo stran, sedaj pa me boli še desno koleno,
na obeh straneh. Že 3 mesece "počivam", torej
treniram bistveno manj, ampak bolečine ne
izginejo. Pa tudi, ko se ogrejem me boli naprej, pa
tudi ko počivam (sedim, med ležanjem) praktično
vedno. Moja mama ima revmo in obrabljeno
pogačico. Zato me zanima ali je mogoče, da sem to
podedovala, pa tudi vaše mnenje, fizioterapija.
Že v naprej se Vam zahvaljujem in Vas
pozdravljam!
Odgovor
Spoštovani,
težav niste podedovali, ampak pridobili s težkimi in verjetno enoličnimi treningi. Verjetno gre za preobremenitev vezi in mišično neravnovesje. Zato samo "počivanje" ne bo dovolj. Treba je točna diagnostika s strani zdravnika ali pregled oz. testiranje, ki ga izvede izkušeni fizioterapevt. Na podlagi tega se potem določi program izbranih vaj in intenziteto treninga. Če gre za tekaško, skakaško koleno ali že tudi obrabo hrustanca pod pogačico, pride v poštev poleg pravilnega raztezanja tudi fizioterapija. S pravilnim postopanjem so težave rešljive.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV