Vprašanje
Lani sredi poletja sem si pri igranju košarke raztrgal sprednjo križno vez. Ortoped mi je priporočal operacijo katera je bila izvedena letos januarja. Zaradi moje neučakanosti je bila potrebna rekonstrukcija nove vezi in toaleta kolena. Od druge operacije je že 8 mesecev. Opornice mi ortoped ni predpisal. Prosil bi Vas če lahko opišete vaje katere opravljati v fitnesu za jačanje kolenskih vezi.
Zanima me pa še kdaj se lahko začnem bolj aktivno ukvarjati s športom oz. če bom kdaj lahko spet igral košarko brez opornice?
Odgovor
Spoštovani,
Glede vaj po operaciji križne vezi vam svetujem obisk fizioterapevta, ki se ukvarja z rehabilitacijo kolena. Sicer pa vam svetujem vaje za jačanje mišic stegna, predvsem mišic za upogib kolena. Te vaje se izvaja najlažje na fitnesu pod kontrolo dobrega trenerja. Svetujem tudi čimveč sobnega kolesa. Če je koleno po operaciji stabilno, opornice ne potrebujete. Po mojem je že čas, da stopnjujete tudi športne aktivnosti. Obiščite še enkrat ortopeda, ki vas je operiral.
LP dr.Cimerman
Preberi še
Mag. Matej Cimerman, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV