Vprašanje
Spoštovani!
Imam vprašanje glede večanje telesne teže. Star sem 24, visok 174 cm in tehtam 76 kg. V enem letu sem se zredil za 8 kg in mi ni jasno zakaj?! Kar naprej se redim in imam popolnoma enak tempo življenja in tudi enako prehrano kot prej. Ta maščoba se pa nabira predvsem v predelu trebuha, cel tebuh je tako napet, kot da bi bil pivski. Na koga se naj obrnem? Res sem obupan. Pred letom sem začel jemati antihistaminik (dnevno 5mg desloratadina), a mislite, da bi lahko bilo povezano s tem? Je možno, da je kaj s hormoni? Vsak dan imam hitro hojo po 45 min, ne jem veliko maščob, edino dvakrat na teden si privoščim čokolado. Prosim za nasvet!
Lep pozdrav!
Odgovor
Pozdravljen
Še en opis, problema, ki enostavno ne zadošča za postavitev korektne ocene. Kaj je razlog pridobivanja teže? Lahko bi bili antihistaminiki, a o tem se boste pogovorili s svojim zdravnikom. Drugače pa: koliko je to: enkrat tedensko čokolada? košček, tablica 100 g ali tablica 200g? Kaj to pomeni: ne jem vbeliko maščob? Kaj pa potem sladkorji ali napitki, ki se skrivajo v številnih napitkih? Človek ima pogosto vtis, da ni spremenil svojega življenjskega sloga, svojih prehranjevalnih navad. A ob natančnem preverjanju vseeno lahko ugotovimo, da je zamenjal kakšen prehranski izdelek, ki se mu zdi boljši, npr - in tega poje ali več ali pa je njegova prehranska sestava precej drugačna od pričakovane.
Pri razmišljanju o svojih prehranskih navadah se je izkazal zelo uporaben prehranski dnevnik. Skrbno beleženje zaužite hrane in čez kakšen teden se ob analizi že lahko zamislimo.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV