Vprašanje
Pozdravljeni. Stara sem 19 let, visoka sem 159 cm in imam 43
kg. Zanima me kako se lahko hitro zredim in tudi obdržim
težo? Ne ukvarjam se z nobenim športom. Jem 5 obrokov na
dan. Prosim za vaš nasvet, saj sem za svoje oči presuha, prav
tako imam težave z nakupom oblačil, ker mi je vse preveliko.
Hvala in lep pozdrav
Odgovor
Zdravo pridobivanje telesne teže je nekaj ravno tako zapletenega kakor zdravo hujšanje. Zato napotkov ne išči preko interneta. Najprej bi bilo potrebno ugotoviti tvoje prehranske navade, pogledati tvoj povprečen prehranski vnos energije in glavnih hranil, pridobiti podatke o tvoji telesni dejavnosti ter nato narediti shemo prehranjevanja. Kar nekaj zahtev, kajne? Ob tem pa obstojajo posebne skupine, kjer se ukvarjajo s to problematiko. Preko svoje zdravnice se poskušaj povezati s katero od teh.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV