Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Proteini in fitnes

Mag. Dragica Marta Sternad
04. 03. 2004 12.15
0

LP. Sem 22-letni študent in sem začel pred kratkim obiskovati fitnes. Sprašujem Vas, kaj menite glede jemanja proteinov za pridobivanje mišične mase. Zanima me, ali je kakorkoli lahko to škodljivo, če...

Vprašanje
LP. Sem 22-letni študent in sem začel pred kratkim obiskovati fitnes. Sprašujem Vas, kaj menite glede jemanja proteinov za pridobivanje mišične mase. Zanima me, ali je kakorkoli lahko to škodljivo, če se seveda jemlje kot predpisuje etiketa. To je približno 53 g dnevno, kar vsebuje 46 g beljakovin, 4g ogljikovih hidratov in cca 3g maščob. Bi namreč rad pridobil nekaj na masi, a vseeno nočem s tem škodit svojemu zdravju. Zanima me še, če lahko kje pusti to stranske učinke (npr. rahla okvara ledvic, ... )? Prosim za čimprejšnji odgovor. Hvala.
Odgovor
Spoštovani, seveda je vsak dodatek, ki ima deklaracijo, ki vsebuje vse kar naj bi vseboval izdelek, ki ga prodajajo na slovenskem trgu, tudi resnične vsebnosti izdelka, navedene na etiketi. Zagotovo so ti dodatki skocentrirani in je tako na enem mestu, kot ste že sami ugotovili več proteinov kot z vsakdanjo hrano. Če gre za pridobivanje mišične mase, bo ta seveda večja, če boste izvajali pravilne vaje v fitnesu in vam bo pri tem lahko v osebno pomoč tudi osebni trener,ki vam je v fitnesu na voljo. Vsekakor pa sem sama pristaš bogate z vitamini in minerali, naravne hrane in je tako ob preizkušanju uvoženih izdelkov, manj verjetnosti za vnašanje kemikalij, ki imajo zagotovo tudi stranske učinke. Predlagam vam, da se o tem pri kakšnem daljšem uživanju pogovorite z dietetikom, ki se ukvarja tudi s prehrano športnikov. Najdete ga tudi na spletni strani OSEBNI TRENER in tudi še kakšno dodatno informacijo na to temo. Lep pozdrav in previdno, tako pri športni aktivnosti kot pri jemanju dodatkov v obliki praškov, injekcij, tablet,...
Mag. Dragica Marta Sternad
Preberi še
Mag. Dragica Marta Sternad
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 662