Vizita.si
Vizita zdravniki

POPovi zdravniki

Protruzija diska in šport

Tatjana Mezeg
29. 04. 2014 00.33
0

Pozdravljeni. Prosila bi Vas, da mi razložite izvid in mnenje specialista radiologa, ker ga ne razumem, na ponovni pregled pri ortopedu pa sem naročena šele septembra. Slikanje MR L/S hrbtenice: Preis...

Vprašanje
Pozdravljeni. Prosila bi Vas, da mi razložite izvid in mnenje specialista radiologa, ker ga ne razumem, na ponovni pregled pri ortopedu pa sem naročena šele septembra. Slikanje MR L/S hrbtenice: Preiskavo opravimo v standardnih rezih in sekvencah. Izravnana ledvena lordoza s pomikom težiščnice naprej. Izguba intenzitete i. v. diska nivoja L 5 - S 1 zaradi dehidracije. Blagi edem subhondralne kostnine spodnje terminalne plošče korpusa vretenca L 5, v ostalem je intenziteta signala skeleta v mejah normalnega. Conuskavde in filum terminale so v mejah normalnega. V nivojih od L 1 do L 5 ni pomembnejše stenoze spinalnega kanala. V nivoju L 5 - S 1 paracentralno desnostranska širokobazna ascendentna proturzija i.v. diska z rupturo anulusa povzroča zmerno stenozo desnega recesusa. Začetno zožena sta tudi oba nevroforamna, slikovno je bolj prizadet desni. Bi me glede na MR izvid moralo skrbeti? Ker bolečine v hrbtenici (križ in zg. del hrbtenice) in v desni nogi so pri meni prisotne vsakodnevno ... Stara sem 32 let in mati dveh otrok. Sem učiteljica plavanja, zato me zanima, ali je glede na izvid bolje, da vsak dan učim plavanje v bolj mrzli vodi ( cca 28 stopinj), ali je bolje, da učim plavat v vodi, ki ima 30 stopinj in več? Zanima me tudi ali lahko glede na izvid pravilno prsno plavam (s potapljanjem glave) ali bi bila katera druga tehnika plavanja bolj primerna zame ( npr. hrbtno plavanje ali kravl) ? Ali lahko kolesarim, rolam, tečem? Kateri šport ali katere vrste vadbo za hrbtenico bi mi Vi priporočili glede na moj izvid? Konec junija sem naročena še na EMG preiskavo. Že vnaprej se Vam zahvaljujem za Vaš hitri odgovor in Vas lepo pozdravljam!
Odgovor
Spoštovani, bolečine vam povzroča zdrs diska med petim ledvenim in prvim križnim vretencem. Disk ima tudi počen trdi obroč. Hernije ali izbočenja mehkega dela diska še ni. Fiziološko krivino v ledvenem delu imate zravnano in zato težiščnico pomaknjeno naprej. To je tudi začetek vaših težav. Rešitev iščite v postopnem zaklonu trupa (podlaganje križa pri sedenju, ležanje na trebuhu..). Topla voda bo verjetno boljša. Je pa tudi past, saj se tonus mišic zmanjša. Potrbne so torej tudi vaje za globoki mišični steznik /stabilizacijo (fitnes šele, ko bo spet krivina v križu in nič bolečine v nogi!). Od tehnik plavanja se ne priporoča kravla (rotacije). Izogibajte se poskokom - tudi teku, prisilnim držam rahlo naprej - tudi rolanju, dovoljeno je kolesarjenje - če ni tresljajev in če se večkrat uleknete ter hoja s palicami po ravnem. Zlato pravilo: vsak gib, ki poveča bolečino v nogi, je negativen in dokler kihanje/kašljanje povzroči/poveča bolečino, ne pretiravamo s športom. Lep pozdrav
Tatjana Mezeg
Preberi še
Tatjana Mezeg
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 650