Pravijo, da je potrpljenje „božja mast“in da človek ne odraste, dokler ne „odštepa“ potrebnega števila let. Tudi za trebe velja povsem isto; o tvoji teži ne bi sodil, o tem se boš v prvi vrsti pogovarjal z zdravnikom pediatrom v šolski ambulanti. On ti bo povedal kaj je potrebno in koliko dejansko naj bi pridobil! Če bo potrebno te bo poslal tudi na kakšne preglede in preiskave, moja naloga pa je, ker si me že vprašal, da ti povem, da boš moral za svoje telo poskrbeti predvsem sam: No ja, deloma tudi tvoji starši, ki vsaj upam, skrbijo, da imaš osnovno hrano, obleko in počitek. Kot prvo, razmisli o svoji izbirčnosti! Dokler boš izbirčen, ne pričakuj nekih večjih sprememb v razvoju svojega telesa. Nato pa jej vsakega po malo, pazi, da bo tvoja prehrana čim bolj zdrava, pestra, uravnotežena... Torej proč z „junk food- om“ - proč s picami, hamburgerji, bureki, mastnimi slanimi prigrizki ipd, Jedel boš od kraja, nekaj škrobnatega, nekaj mesa ali rib, vsak dan lonček mleka, pa seveda zelenjavo in sadje. Ob tem pa se boš gibal in treniral – naporno, redno in vztrajno. OK? Če pa tvoja nuja izvira iz kakšnega maltretiranja sovrstnikov (žal, ni tako redek pojav), potem ti jaz ne morem ničesar pomagati – le nasvet – v tem primeru opravi tisto najtežje – pojdi k socialni delavki na šoli in se pogovori – vsaj z njo, če se že s starši ne moreš. Srečno