Rast telesa je nekaj, na kar nimamo večjega vpliva. Vse kar lahko storiš je, da poskušaš živeti zdravo, da redno športaš, da poskrbiš za dovolj počitka (rastemo v nočnem času), da se izogibaš kajenju in opojnim drogam in se prehranjuješ zdravo (se pravi da imaš vsaj 3 redne obroke, tudi zajtrk, da ješ veliko zelenjave, sadja, polnozrnatih živil, ter vsak dan poješ nekaj od mesa, rib ali perutnine) SArečno