Pozdravljeni! Zanima me kako je najbolj zdravo in učinkovito shujšati na tisti meji, ko se teža nikakor več ne premakne navzdol. Ali je treba ustrajati po isti poti ali je potrebno spet spremeniti način prehranjevanja ali karkoli drugega spremeniti. Namreč hujšala sem normalno: 0,5 kg do 1kg na teden, 5 obrokov na dan, redna telesna aktivnost ipd. Vendar s postopnim hujšanjem, se na neki meji teža ustavi, saj se metabolizem spremeni ali kakorkoli teža še lep čas ostaja pri isti točki. Pa me zanima vaše mnenje, če je potrebna nato samo še vztrajnost ali je treba način hujšanja nekako drugače urediti, da teža spet začne padati. Hvala v naprej za odgovor, Lp