Draga moja najstnica! Pohvalno, da poskušaš urejati svoj videz! Še bolj pohvalno, ker želiš poskrbeti za zdravo prehrano! Pa vendar tri nekaterih odgovorov ne bom namenil - nikjer ni podatka o tvoji višini, o tvoji teži! Je res potrebno shujšati? Res? Ali pa imaš samo idejo o "zavaljenosti"? Si v obdobju, ko je možno oboje! Veliko najstnic je dejansko pretežkih in bi moralo malce urediti prehrano in telesno dejavnost, veliko jih je že tako suhih in bežijo v motnje hranjenja. Kam spadaš? Praviš, da ti ne manjka veliko do debelosti>? Kako veš? Ker si si izračunala ITM? Na katero višino? saj si še v obdobju rasti! Drugo je, če si ta podatek prejela med rednim pregledom zdravnika. Ja, je pa možno! In če si res predebela, potem je bolj pomembno, da hujšaš minimalno ali nič in le vzdržuješ svojo težo, medtem ko boš še malce pridobila na višini. Srečno