Pozdravljen! Ko bi le lahko k športni aktivnosti spodbudili še kakšnega tvojega vrstnika! Prašek za rehidracijo, ki ga omenjaš je v prvi vrsti namenjen za nadomeščanje tekočine med hudimi diarejami. Seveda bi ga lahko uporabil tudi tako kot meniš. Pomagal ti bo nadomestiti tekočino in nekatere elektrolite, vprašanje pa je, če ti bo všeč njegov okus. Poleg tega pa v času med telesno aktivnostjo potrebuješ tudi nekaj energije, zato v tem primeru dodaj v napitek še po žličko sladkorja na vsak dcl. Kaj pa po opoju? Ne bom ti pridigal! Saj veš! Alkohol spodbudi izgubo tekočine, zato jo telo nujno potrebuje. Ja, tudi tole bi bilo primerno. In ravno tako z malo sladkorja. Potem pa na dolg sprehod po naravi. Ali pa na jutranji tek! Da se iz telesa čim hitreje izločijo presnovki alkohola! Srečno