Pozdravljena! Precej dela bo! Veliko truda bo potrebno vložiti v zastavljene cilje. A verjemi mi, bolj se boš trudila, bolj boš samozavestna. Tvoja naloga bo - najprej skrb za uravnoteženo prehrano! Ne preveč - okoli 2200 kal bo zadosti. Četudi mogoče misliš, da je tole veliko, pa ni. To količino tako hitro pojemo! Toda potrebuješ jo zato, da boš lahko plesala in skrbela za dovolj gibanja tudi drugače. S prehrano boš dobila dovolj energije in osnovnih hranil za izgradnjo in delovanje telesa. S tem, da boš morala pa zelo veliko telovaditi. Prehrana naj bo bogata z zelenjavo, nekaj sadja, vsak dan nekaj mleka (ca 4 dcl v obliki jogurtov, mleka ali 2 dcl v obliki jogurta in 50 g v obliki skute) Potrebuješ tudi malo mesa (če ne bo mesa pa kakšen košček ribe ali sira). Posegaj po polnozrnatem (rženem, ovsenem) kruhu. Sladki napitki? Omeji na 2 dcl dnevno - ostalo naj bo voda, In da bo življenje lepše si dovoli sladico le vsak 2 dan ( košček čokolade npr) - 1 krat tedensko pa je dan za pecivo( a le en košček). Tako! Obliko telesa pa si boš zagotovila s telovadbo. Mogoče malce razočaranja - za ples potrebuješ močne noge, močne boke - a z vadbo se bodo počasi oblikovali v večjo skladnost, pri trebuhu pa - vaja, vaja tako, da se bodo počasi oblikovale mišice trebuha, maščoba pa izgine - poišči si vaje za mišice trebuha in to počni vztrajno. In še to: v dnevih, ko nisi na plesu, poskrbi za dolge sprehode ali mogoče celo tek. pazi nase in drži se!