Pozdravljeni! Star sem 21 let in rad bi dokoncno shujsal. Zgodba je taka... Pri 15 letih sem izgubil priblizno 15kg ampak mascoba se vedno ni izginila ... vse od takrat se trudim da bi dokoncno shujsal in pridobil ''normalno postavo...problem je v tem da se mi sicer ne pozna da sem debel sploh ne, ampak nekaj mascobe je se ostalo ( nekaj na prsih in nekaj okoli trebuha)... Vem da se pod vsako mascobo skrivajo misice zato se zadnja 3leta trudim stopiti to mascobo ampak vsakic ko se necesa lotim se dokaj hitro konca ... Malo sem pobrskal po intenetu in nasel dieto z pustim mesom ( piscancje puranje ribje meso + jajca,zelenjava ter sadje ...) Diete sem se drzal skoraj cel mesec in izgubil 2kg..zraven sem vsak vecer naredil 50 sklec in 100 trebusnjakov.... Vecinoma sem jedel le piscancje meso ter zelenjavo ampak tega sem se kmalu navelical in n zasel ven iz diete.. Ali bi mi lahko pomagali z nasvetom katera zivila bi se pasala zraven teh ter kako naj se prehranjujem ( st obrokov na dan, koliko naj pojem pri vsakem obroku ipd, ) res bi rad izgubil to odvecno mascobo saj se ne pocutim dobro v svojem telesu oz. si nisem vsec . Najlepsa hvala vnaprej ! Lp