Vprašanje
Dober dan.
Bila sem v dilemi, saj nisem vedela kam naj postavim vprašanje ker pa se posledično navezuje na kožo sem se odločila pisati vam. Torej moj sin ima težave z kožo (akne, mozolji..) Pogosto ko poje kaksno mastno hrano se mu naredijo mozolji, tako, da sem se odločila, da mu sestavim kakšen jedilnik z malo ali nič maščob, ker pa so tudi maščobe pomembne za vse procese v telesu me zanima kolikšno količino (g) maščob telo potrebuje za zdravo delovanje. Sin je star 18 let se redno (4-5 krat) tedensko ukvarja z športom. Zelo bi mi bilo v korist, če navedete kot primer še popolen jedilnik za celoten dan.. Najlepša hvala
Odgovor
Spoštovani!
Želite kar se da popoln odgovor, po možnosti z vzorčnim jedilnikom pa s točnimi podatki o količini hranil, sami pa se ne potrudite, da bi napisali vsaj osnovne podatke. Sin je star 18 let, 4-5 krat tedensko se ukvarja s športom (kakšnim, kako dolgo?).
Pa bova vseeno rešila, vsaj za silo - nabavite si knjižico Okus po zdravem (Cindi Slovenije) in žaljene podatke boste lahko izračunali sami, pa tudi nekaj vzorčnih jedilnikov je v njej. Knjižica se lahko uporablja za izvedbo shujševalne kure, lahko pa samo kot orientir za zdravo prehranjevanje,
Menim pa, da so akne lahko posledica še česa, ne samo maščob, ampak to pa ni bilo več vaše vprađanje.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV