Pozdravljeni, Stara sem 21 in se rekreativno ukvarjam s športom (predvsem poleti, tek, kolesarjenje,rolanje..). Pred približno tremi leti smo kupili psa, nekaj sem se igrala z njim oz. mu žogo brcala po hribu navzgor. Od takrat dalje imam probleme z desno koleno. Ne spomnim se da bi čudno stopila, padla pa zagotovo nisem. Sedaj imam vsakih toliko časa bolečine v koleni, tudi če nisem športno aktivna se pojavijo.Če sem športno aktivna pa bolečina traja dlje oz. se več krat pojavi. Bolečina ni prisotna pri hoji (verjetno zato ker ne dvigujem fejst nog ko hodim), ko pa grem po stopnicah ali pa počepnem pa me boli. Bolečina pa je včasih nad kolenom oz. zgoraj na levi in desni strani kolena in pa v spodnjem delu kolena na sredini. (prilagam sliko kjer je označena bolečina).Zanima me kako naj odpravim to bolečino (s kakšnimi vajami, masažo…)? Bi mogoče pomagal Levinov kolenski trak? K zdravniku se nisem odpravila iz čist preprostega razloga, do sedaj mi niso nič odkrili ko sem imela težave s sklepi (imela sem bolečino v gležnju oz. zunanji strani stopala, bila sem na slikanju obeh nog (takrat je bila problematična samo desna, me je pa ze enkrat na podoben način bolela leva, ampak za takrat vem, da sem pri teku stopila v luknjo ki je bila v travi), izvidi niso pokazali nobenega problema)… Ko sem bila mlada sem pa imela bolečino v zapestju (ne spomnim se več v katerem) bila sem pri zdravniku in tudi niso nič odkrili. Bolečina se je pojavila pri dvigovanju in je trajala nekaj časa (sedaj me več ne boli, ne glede na to kaj dvigujem in kako težke so stvari). Je možno, da imam »slabe« sklepe? Kako si naj pomagam pri teh težavah? Vsak nasvet mi bo prišel zelo prav. Zahvaljujem se Vam za vaše odgovore! http://shrani.si/f/1L/oO/19uGNXUB/2014-05-30-082139.jpg (približno so označeni boleči deli)