Vprašanje
Pozdravljeni,
stara sem 20 let in pred dvema letoma sem bila operirana zaradi skolioze. septembra bi se rada začela ukvarjati z aerobiko ali s čim podobnim. je to možno?? katere vadbe mi priporočate glede na moj hrbet?? drugače pa se po operaciji počutim super-nobenih bolečin in česa podobnega..
hvala za odgovor,
lp!
Odgovor
Spoštovana, najbolj točen odgovor bi vam moral dati že ortoped, ki vas je operiral.V tem času se je hrbtenica sicer že stabilizirala,a razumljivo je, da športne aktivnosti ne morete začeti s poskoki in dolgotrajnimi prisilnimi držami.Pričnite s hojo in jo stopnujte do lahnega teka po mehki podlagi.Pri aerobiki izberite "soft" varianto.Poslušajte telo: vedno nam samo pove kaj in kako daleč smemo.Raziskujte postopoma, po drugi strani pa se preveč le ne omejujte! LP
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV