Vprašanje
Škripanje v sklepih
Pozdravljeni,
stara sem 35 let, srednje postave v dobri telesni
kondiciji. V zadnjem mesecu opažam škripanje v
desnem kolenu pri določenih aktivnostih - hoji
navkreber, po stopnicah, počepih. Naj povem da
sem zmerno telesno aktivna, vsak dan opravim
daljši sprehod po razgibanem terenu, sedaj poleti
tudi plavam. Tudi poškodbe že nekaj časa nisem
utrpela. Samo škripanje sicer ni boleče, je pa
moteče in me zanima kako ga odpraviti.
hvala!
Odgovor
Spoštovani,
žal ne poznam načina. Če je bilo koleno že nekoč poškodovano, pač sedaj to kaže na tak neboleč način. Kaj storiti, da se ne pokaže kaj hujšega ? Vsekakor kolena podzavestno ne "šparajte"! Sicer pride hitro do mišičnega neravnovesja in bolečin zlasti tik pod pogačico. Pri hoji uporabljajte pohodne palice, ne pretiravajte s prsnim plavanjem, izogibajte se globokim počepom in klečanju, začnite kolesariti.
Lep pozdrav
Preberi še
Tatjana Mezeg
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV