Vprašanje
Pozdravljeni!
Imam 14 mesecev staro hci. Pred kratkim so ji pregledali kri in ugotovili da je slabokrvna. (Vrednost hemoglobina ima 104)Dobila je sirup Legofer.
Mene pa zanima predvsem to: kolikokrat na teden naj bi otrok njene starosti jedel meso? Partner mi ocita, da je premalo mesa. Je ga povprecno stirikrat tedensko. Vecinoma perutnino.
Zanima me se, ali je prav da ji dam en jogurt na dan,plus skutke,glede na to, da od kar je ne dojim vec (to je dober mesec od kar sem nehala)?
Sicer se trudim, da je raznovrstno hrano in dosti sadja, zelenjave,a glede na ocitke ki jih poslusam, bi Vas prosila za Vase mnenje in nasvet.
Najlepsa hvala za odgovore!
Lep dan!
Jerneja
Odgovor
Spoštovana gospa Jerneja,
Vprašanje glede uživanja primerne količine mesa je v zadnjih letih žal tudi pri nas spolitizirano. Posamezni izganjalci mesa so s svojim govorjenjem, pisanjem in zahtevami zbudili pri običajnih ljudeh, ki uživamo navadno mešano hrano (kot naši predniki zadnjih 4 miljonov let) razne pomisleke in s tem negotovost. Pomanjkanje železa je v deželah, kjer uživajo malo ali nič mesa, resen zdravstveni problem.
Če Vaša deklica uživa primerno količino mesa štirikrat tedensko, je to dovolj. Seveda ni nič narobe tudi če ga uživa večkrat kot toliko. Perutnina, predvsem belo meso, imam manj železa kot govedina ali teletina (tako imenovano rdeče meso). V sadju in zeljenjavi železa ni prav dosti, so pa drugi pomembni vitamini in minerali. Jogurti in skutke pa so seveda za Vašo deklico zdrava in polnovredna hrana.
Sedaj bo zaloge železa napolnila z Legoferjem, potem pa Vam svetujem, da jo še naprej hranite z zdravo mešano prehrano, ki vključuje vse prehranske sestavine in ki ne izključuje posamezne skupine živil.
Dobre želje,
Preberi še
Prof. dr. Tadej Battelino, dr. med.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV