Spoštovani Vse je odvisno od vzroka za slabokrvnost in povišan holesterol. Na splošno lahko s pravilno prehrano nekoliko vplivamo na holesterol, precej manj pa na nivo železa. Klub vsemu pa lahko do ponovnega obiska zdravnika poskušate sami - le nikar ne računajte na velik uspeh. Železo: pestra prehrana, bogata s hem-obliko železa - ta se nahaja v rdečem mesu! Zaradi holesterola posegajte po pustih koščkih kakovostnega mesa (govedina, svinjina, jagnjetina, žrebiček - vse pusto), dnevno vsaj 100g kuhano, temu dodajajte rastlinske vire ne-hem železa, ki se skrivajo v suhih stročnicah (istočasno vedno malo mesa) in nekaterih vrstah zelenjave (temna listnata zelenjava) Holesterol omejite le malo kakovostne maščobe (olja), mastnim jedem se izogibajte, enako mastnemu mesu in mesnim izdelkom. Tudi drobovina naj ne bo na vašem jedilniku. Občasno si pripravite kakšno ribo. Vsak obrok naj vsebuje veliko zelenjave, vsaj 3 x dnevno posežite po polnozrnatem živilu, stročnice so zaželjene. In seveda veliko telesne dejavnosti. Toliko na kratko. Srečno