Vprašanje
Pozdravljeni!
Pri pregledu so mi ugotovili nivo sladkorja 9,5. Drzim se zdravniske diete.Moje vprasanje je ce lahko na dan pojem kaj sladkega - od januarja 2004 ne uzivem nikakrsnega sladkorja.Sladkor mi vseeno niha .Na tv sem gledala oddajo o sladkorni bolezni( oddaja Recept za zdravo zivljenje) in gostujoci zdravnik je izjavil da se v primerih sladkorne 2 ,kakor sem razumela, lahko na dan poje eno zlicko sladkorja menda naj bi bilo celo priporočljivo.Ali je to res?Vprasala bi tudi katere vrste sadja, ce sploh katere, lahko uzivam.
Za odgovor se vam zahvaljujem
Lep pozdrav
Mojca
Odgovor
Spoštovani
Skruivnost prehrane pri sladkorni bolezni je, da se moramo naučiti načrtovanja prehrane. Pri tem so dovoljena VSA živila, pomembna je le količina in deloma tudi kombinacija.
To pomeni, da tudi vi lahko zaužijete kdaj pa kdaj kaj navdnega sladkorja. Primerna količina enostavnih sladkorjev dnevno znaša 30 g. Med enostavne sladkorje spadajo: kuhinjski sladkor, sadni sladkor ali fruktoza, med... Vendar teh sladkorjev ni pametno uživati raztoopljene v tekočini. V praksi to pomeni: da ne pijete s sladkorji sladkanih napitkov ( oranžad, kol, ipd, kompotov, kave ali čaja); dovoljeni n sladkor zaužijete rajši v kakšnem ne presladkem pecivu (jasno, da ne pogosto) ali drugi sladici.
Sadje: velja enako. jeste lahko vse sadje, le pri nekaterih vrstah zelo pazite na količino: banana 1 majhna/dan; grozdje za eno dlan na dan... Pri sadju smo ljudje zelo različni: eni komajda kdaj pojedo kaj sadja - te moramo spodbujati, da zaužijejo vsaj po 2 ploda; drugi bi jedli samo sadje - te moramo malce zaustaviti. Bistvo v uživanju sadja je tudi v b pestrosti - da jposegamo po različnih plodovih in seveda ne pretiravamo, poskrbimo pa za vsaj dva ploda dnevno.
Dobrodošli z še kakšnim vprašanjem
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV