Vprašanje
Imam povečan krv.sladkor in povečan holesterol.Kaj naj popolnoma opustim,česa naj jem čimveč?Hvala za nasvet.
Izvidi od feb.2004 do okt.2005:
Glukoza:7.4, 7.5, 6.9, 6.6, 5.9, 7.4, 6.6. Holesterol:5.8, 4.5, 4.9, 5.2, 6.4, 4.5(?). Še nekaj podatkov:
69let, 170cm in 62kg.
Odgovor
Dejansko imate težave zaradi povišanega krvnega sladkorja ter
zaradi povišanih serumskih maščob. Če prav razumem, imate
opisane težave že dlje časa. Žal se to dogaja zelo pogosto.
Pravilna prehrana in redna vztrajnostna telesna dejavnost
predstavljata del zdravljenja - in to zelo pomemben del. Za obe
opisani težavi so prehranska priporočila enaka. Napisano je
bilo že precej - tudi na internetu dobite precej navodil.Poiščite
si material z naslovom "Kaj in kako naj jem, da bomoj krvni sladkor
nižji", ki je dosegljiv tudi na internetu. Upoštevajte napotke ter
skrbite za redno telesno dejavnost.
Kar se tiče količine hrane - vi naj bi dnevno zaužil med 7,5
in 8,2 (kadar ste zelo aktiven) MJ hrane, razdeljene v 5 do 6
dnevnih obrokov.
Srečno
Preberi še
Jože Lavrinec
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV