To je vprašanje, ki sem ga izredno vesel. Vem, da ima kar veliko sladkornih bolnikov težave z izbiro sadja in količino. Iz vprašanja sklepam, da ste dobili prvo informacijo o prehrani sladkornega bolnika, ter da poznate zelo razširjeno in izredno uporabno publikacijo »Kaj naj jem, da bo moj krvni sladkor nižji?«. Toda, kolikor je to uporabno, toliko je sčasoma to veliko premalo. Tudi zato pozdravljam vaše vprašanje. Sladkorni bolnik lahko uživa popolnoma vse sadje, ki ga imamo na razpolago - pa naj bo to ananas ali višnje, jabolka ali fige… torej tudi agrume in grozdje. Seveda pa se ob vsaki informaciji postavi tudi vprašanje »koliko?«. Vsak človek naj bi zaužil vsaj 400 g sadja dnevno - sladkorni bolnik celo nekoliko več. V njegovi prehrani naj bi bili vsaj 3 (lahko pa tudi 4) obroki obogateni s po 1 enoto sadja. Takoj se postavi vprašanje - s kakšnim, da ne bo prevelike težave s krvnim sladkorjem. Še enkrat ponavljam, katerim koli - le za vsakega posebej moramo prilagajati količino. Količine, ki jih označimo kot 1 enoto sadja (posebne tabele so objavljene v številnih publikacijah, namenjenih sladkornim bolnikom). Ananas – 1 rezina Banana – ½ kom (zelo energetsko sadje) Borovnice- 1 lonček Breskev –1 plod Brusnice - 1 skodelica Češnje - 15 plodov Dateljni (vidite celo to!) – 2 ploda Fige (sveže ali suhe) - 2 ploda Grenivka- 1 majhna Grozdje – zelo, zelo malo – cca 10 dag Hruška – 1 plod Jabolko - 1 plod Jagode – 1 skodelica Kaki – ½ kom Kivi – 3 majhni Mandarina – 3 drobne Marelice – 3 drobne Nashi – 2 kom Pomaranča - 1 kom Slive – 9-10 plodov Suhe slive 4 kom Tako! Izbira je vaša! Vsaj 3- 4 krat dnevno približno takšno količino nekega sadja, kot je navedeno. Seveda pa drži, da so jabolka, hruške, drobno jagodičasto sadje, sadje izbire za sladkornega bolnika. Sadje uživamo oprano in neolupljeno, če se le da, seveda. In najslabše sadje za sladkornega bolnika je sadni sok! Upam, da boste sedaj lahko ocenili tudi količino agrumov in grozdja v prehrani vašega soproga. Srečno