Lep pozdrav! Verjetnost, da bom zbolel za sladkorno tip 2 je večja, če imajo to bolezen moji bližnji sorodniki. Za razvoj bolezno pa je, po dosedanjem poznavanju, pomembna še premajhna telesna dejavnost in nepravilen način prehranjevanja. Kako preprečiti ali vsaj zavreti razvoj sladkorne bolezni?Potrebno je ohraniti primerno težo - ne se rediti, v hrani naj ne bo veliko enostavnih ogljikovih hidratov (to so sladkorji, ki jih najdemo v vsakem zrelem sadju. mleku, sem sodi tudi sladkor, ki ga uporabljamo pri kuhanju... Hrana mora vsebovati dovolj vlaknin - najdemo jih v sadju, zelenjavi... Ker imajo maščobe največjo energijsko vrednost je potrebno paziti na količino maščob v hrani. Tudi obilica beljakovin ne koristi. Na kratko: pomembna je zmernost pri jedi. Enako pomembna je mišična dejavnost, gibanje... Vsak dan bi naj vsaj eno uro hodili tako hitro, da se malo zadihamo ali da nam pulz narase nad sto ali da se malo oznojimo. Povedano zveni zelo enostavno, v vsakdanjem življenju pa marsikdo tega ne uspe počenjati dalj časa oziroma vsak dan, dan za dnem. Sladkorno bolezen srečamo tudi pri živalih, pa ne pri vseh. Imajo jo domače živali in divje živali v živalskih vrtovih. Ljudem, našim štirimožnim ljubljenčkom in živalim v živalskem vrtu je skupno dvoje: veliko hrane, malo gibanja. Če boste vgradili pravilen način prehranjevanja in dovolj gibanja v vaš vsakdanjik je vrejetnost, da se boste izognili sladkorn ivelika. Ker stopamo v novo leto je pravi čas za pomembne načrte... Želim, da bi vam uspelo!