Spoštovani Ločevalna dieta je mogoče uspešna za izgubo nekaj kilogramov, a pri urejanju prebave, ne bo prida uspeha. Hrana, ki zapira, je na splošno označena tudi kot nezdrava hrana! Za urejeno prebavo potrebujete prehranske vlaknine in tekočino! Glede na vaše poskuse, me bega opis, da ste atletinja. Kako? Kako zmorete telesne intenzivne vadbo/napore? Ob ločevalni dieti? Telesno težo boste izgubila samo ob intenzivni vadbi, povezani z ustrezno prehrano, ki vam bo zagotavljala dovolj beljakovin za regeneracijo mišičja, dovolj OH za popolnitev telesnih rezerv, dovolj vitaminov, rudnin in antioksidantov za funkcionalnost organizma, seveda pa kljub vsemu nekoliko manj energije, kot jo dejansko v dnevu potrošite. To pa vam bodo dali izračuni glede na vašo težo, višino, mišično maso, starost, telesno vadbo etc... Vsekakor železa ne jemljete v obliki prehranskega dopolnila, ker niso uspešna in ne koristna. Če pa vam je zdravnik predpisal železo, potem vam je predpisal farmacevtski preparat v terapevtski dozi in je jasno kako ga boste jemala – po navodilu zdravnika!