Spoštovani Odsvetoval bi vam hujšanje " za vsako ceno"! Verjetno boste res morali nekoliko urediti svojo težo, kar pa ne boste dosegli "čez noč" z eno od "hitrih" diet, ki vam jih ponujajo po internetu ali v medijih. Posledica teh diet je predvsem izguba mišične mase - no potem pa "adijo" vaš odriv! Ne glede kako ste "nabildani", ne glede kako je z vašo kostzno maso, še vedno imate nekje v rezervi nekaj maščevja, ki bi ga bilo smiselno počasi izrabiti. To pa boste dosegla samo z skrbno načrtovano prehrano - napačno je tudi opuščanje obrokov ( to ne spodbuja izgube teže, ravno obratno - to je dolgoročno generator teže!!!). Skrbijo me opisi vaše prehrane - skoraj nič mesa ( ni vam potrebno pretiravati z mesom, nekaj pa ga le potrebujete) - skratka - smiselno bi bilo pri vas opravirtio točen izračun potreb energije za vaš bazalni metabolizem, za kritje športne dejavnosti ter na podlagi tega določiti količuino potrebne energije in seveda to pokriti s skrbno izbrano hrano v 5-6 - ih manjših obrokoih preko dneva. Nikar pa v kakšno nekontrolirano shujševalno kuro. Srečno