Prehrana športnikov se nekoliko razlikuje od običajne zdrave prehrane - zagotoviti je namreč potrebno dovolj energije. O tem se boste verjetno več pogovarjali v vašem klubu. Zelenjava je vedno zelo pomemben del zdrave prehrane. Naloga zelenjave v naši prehrani je zagotoviti dovolj mineralov, vitaminov, prehranskih vlaknin, poleg tega pa nam zelenjava napolni želodec in tako nekoliko zmanjša energetsko vrednost same hrane. To, da so precvrte jedi kot so čips, pommes frites, škodljive za zdravje drži in ni prav nič novega. V takšni hrani se nahajajo snovi, ki zelo slabo vplivajo na naše zdravje ( dražijo želodčno in črevesno sluznico, so karcenogene…), poleg tega pa zelo velika vsebnost maščobe v živilu otežkoči prebavo, zagotovi pa vse preveč energije. Tudi za vas - kot športnika bi bilo zelo koristno, če bi takšne jedi omejili v svoji prehrani.